Berlatih karate di usia 40+? Apa ga bahaya? Berlatih karate sebetulnya bukan kegiatan yang berbahaya sebab gerakan-gerakan dalam karate sudah teruji selama beberapa ratus tahun. Yang berbahaya mungk…
Vitamin D3 atau juga yang biasa disebut sebagai 'vitamin sinar matahari', berperan dalam penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh. Kedua mineral tersebut yang membuat tulang menjadi kuat seh…